Beschreibung:

Liebe Mamis,

ich biete speziell auf die Bedürfnisse der Schwangerschaft ausgerichtete Fitness-Kurse an.

- Fit4Kugel (~1.-3. Schwangerschaftsmonat)
- Fit mit Kugel (~3.-6. Schwangerschaftsmonat)
- Entspannt auskugeln (~6.-9. Schwangerschaftsmonat)

Bewegung tut gut – auch in einer besonderen Zeit wie der Schwangerschaft! Der Kurs hilft dir daher nicht nur gegen so manches „Gefühlstief“, sondern stärkt und lockert durch gezielte Übungen auch beanspruchte Muskelpartien wie Rücken, Bauch und Beckenboden. Das kommt dir auch während der Entbindung zugute! Kraft, Beweglichkeit und auch das Herz-Kreislauf-System werden auf sanfte Art und Weise angesprochen.

Profitiere von den Vorteilen und starte durch!

Du kannst am Kurs auf dreierlei Arten teilnehmen:

1. Im ONLINE LIVE KURS via Zoom --- 10,-/Std.
Du erhältst von mir alle Informationen, die du brauchst und wirst von mir per Link zum Kurs eingeladen. Dadurch kannst du von überall und ortsunabhängig mitmachen.

2. Im PRÄSENZKURS im Raum Düsseldorf (ab April 2023) ---10,-/Std.
Du kannst mich in meinem Kurs-Studio besuchen oder wir lassen den Kurs in der Natur stattfinden - ganz nach Bedarf.

3. PERSONAL TRAINING --- 65,-/ Std.
Wenn du möchtest, bin ich ganz für dich da und wir erstellen einen auf dich abgestimmten Trainingsplan.

Du hast Ängste am Kurs teilzunehmen oder hast konkrete Wünsche?
Bitte nimm Kontakt zu mir auf und wir finden gemeinsam eine Lösung für dich :-)

Grundsätzlich lernen wir uns vor deiner ersten Stunde in einem persönlichen Telefonat oder Gespräch kennen.
Mir ist wichtig, dass du dich bei mir wohl fühlst! :-)

Sportliche Grüße,
Sophie